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下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦！ 图片 手掌举过头，眼明目清，年龄再大眼睛不怕老不怕花上了年纪后，眼睛容易出现看东西模糊，眼睛流泪，老花眼的问题，当这些问题出现后，你一定要认真对待，要不然视力会越来越差，直到眼睛看不见。图片 其实对于眼睛的养护，最好的方法就是预防和调养，中医大师倪海厦老师分享过一招，嘘气亮眼法，图片 只要照着做一做，让你的眼睛变明亮，远离老花，眼睛浑浊等一些眼部的问题。如果你也想在80岁以后，双眼明亮，看世界清晰，那就放下手机，跟我一起练习起来吧。图片 我们首先调整好姿势，双脚自然分开，与肩同宽 ，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。双手自然下垂清靠大腿外侧。站定放松，两手缓缓上提(掌心向上)，经腰上肩，过头顶后，两手重叠，右手掌覆在左手掌上，掌心向里，轻压在头后，头慢慢转向右侧，微向右上方仰起，上半身随之稍微向右侧转。图片 转运过程中，速度不要太快，要慢慢吸气，待转至右侧，头仰定格，两个眼睛睁到眼镜最大，然后再用力呼气，同时发出“嘘”字音。然后，头慢慢转向左侧，微向上方仰起，上半身随之稍向左侧转，转动过程中慢慢吸气，待转至左侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。图片 按照这个流程，咱们左右反复三遍，嘘气六次。就完成了。如果你很认真，很用心，很耐心的做完这个嘘气亮眼法，你的眼睛瞬间就会得到滋养，眼睛就变亮了，对于老花眼等一系列的眼部问题有很好的预防和改善效果。图片 如果说经常玩手机，熬夜，眼睛已经出现了浑浊，视力模糊，老花眼的问题，想要快速改善，我建议你晚上睡觉前用水蒸气蒸一下眼周，我们可以先拿一个水杯，倒入热水，图片 然后放在眼下，让水蒸气去润养眼周，效果非常棒，每次熏蒸眼睛5分钟，让热气充分的去滋养我们的双眼。保护眼睛一定要趁早，不管你是老年人，还是，小孩子，不管是眼镜老化，还是小孩子眼镜近视，一定要当心。图片 之前陪我老妈去医院看眼睛，眼科医生还给我推荐了一个宝贝，就是这个叶黄素的蒸汽眼罩，这个眼罩中是自发热的，里面含有叶黄素的成分，能起到很好的养眼护眼的作用，睡觉前把它戴在眼上，蒸汽眼罩会持续发出42度恒温水蒸气，来润养眼睛。图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 |